कम्प्यूटर ने सिरदर्द दिया तो क्या – योग से मिलेगी राहत

कम्प्यूटर ने सिरदर्द दिया तो क्या! योग से मिलेगी राहत

टेक्नोलॉजी के विस्तार ने भले ही आपकी जिंदगी को आसान बना दिया हो लेकिन दिनभर कंप्यूटर पर बैठे रहने की आदत ने आपको सिरदर्द तोहफे में दिया है। आप ऑफिस में घंटों कंप्यूटर पर बैठकर अपना काम तो निपटा लेते हैं, लेकिन वापिस घर पर थकान के साथ−साथ सिरदर्द भी लेकर आते हैं। ऐेसे में आपके स्वभाव में न सिर्फ चिड़चिड़ापन आता है, बल्कि काम में भी मन नहीं लगता। अगर आप भी सिरदर्द से परेशान हैं तो इसे दूर करने के लिए दवाइयों का नहीं, बल्कि योग का सहारा लीजिए। दरअसल, योग एक प्राचीन तकनीक है जो श्वसन तकनीकों व मुद्राओं के संयोजन से शरीर के अनेकों कष्टों को आसानी से दूर कर देती है। तो आईए जानते हैं सिरदर्द से मुक्ति दिलाने वाले कारगर आसनों के बारे में−

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