गलत तरीके से उठना – बैठना भी बनता है शरीर दर्द की वजह

गलत तरीके से उठना-बैठना भी बनता है शरीर दर्द की वजह

कई लोग बैठते और खड़े होते समय अपनी बॉडी को झुका लेते हैं यानि की गलत बॉडी पोश्चर का इस्तेमाल करते है, जिससे स्लिप डिस्क, कमरदर्द, पीठदर्द, खराब ब्लड सर्कुलेशन, सीने में दबाव जैसी परेशानियां हो सकती हैं। अगर आप शरीर को सही  स्थिति में रखे तो इन सब परेशानियों से बचे रह सकते है। आज हम आपको कुछ बॉडी पोश्चर के बारे में बताएंगे, जिनमें सावधानी रखकर आप स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की परेशानियों से बच सकते हैं।
सही बॉडी पोश्चर क्यों है जरूरी?

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शरीर का सही पोश्चर दिमाग में ऑक्सीजन का प्रवाह करता है, जिससे मस्तिष्क सही ढ़ग से काम करने लगता है। हमारी सोचने-समझने की शक्ति बढ़ने लगती है। जोड़ों पर ज्यादा प्रभाव नहीं पड़ता और तनाव से मुक्ति मिलती है। इसी के साथ अगर आप अपने शरीर को सही तरीके से रखते है तो आप ज्यादा अट्रैक्टिव और स्मार्ट लगते है, जो हमारा आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है।  गलत तरीके से उठना-बैठना भी बनता है शरीर दर्द की वजह

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