सुबह का ब्रेकफास्‍ट होना चाहिये ऐसा ! एक बार तो जरूर पढियेगा

 हम सब जानते हैं कि ब्रेकफास्‍ट करना कितना जरूरी होता है और इसे हमें कभी भी नहीं छोड़ना चाहिये। पर ब्रेकफास्‍ट में ऐसे तैसे कुछ भी खा लेना सही नहीं होता। मान लीजिये कि यदि आपके पास कल रात का बचा पिज्‍जा रखा है तो आप उसे ब्रेकफास्‍ट के तौर पर नहीं खा सकते।
पानी से करें शुरुआत :-
सुबह उठते ही आपको एक गिलास पानी पीना चाहिये जिससे रातभर में जो एसिड पेट में बना होगा वह खतम हो जाए।
Source: ramayurved
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