त्वचा को हमेशा जवान और झुर्रियों से दूर रखने के गुप्त राज

एंटीऑक्सीडेंट्स : कुछ फलों और सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट होते है त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले कणों से लड़ने में मदद करते है। एंटीऑक्सीडेंट युक्त फलों और सब्जियों की एक दैनिक खुराक में शामिल कर झुर्रिया तो नही होती साथ में एक लंबे समय तक झुर्रियां त्वचा को छु भी नही पाती है। आमतौर पर आपको एंटीऑक्सीडेंट पालक, बैंगन, किशमिश, संतरा, चेरी, फूल गोभी, गाजर आदि खाद्य पदार्थों के सेवन से मिलता है। आप अपने खाने की लिस्ट में विटामिन ए, सी और ई से समृद्ध आहारों को रोजाना अपनी डाइट में शामिल कर झुर्रियों के खिलाफ एक प्रभावी जंग लड़ सकती है

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