रोज़ चावल खाने के फायदे जानकर दंग रह जायेंगे आप

हमारे देश के हर राज्य में चावल खाया जाता है। चावल हमारे आहार का एक अहम हिस्सा भी है। इसके बिना पूर्ण आहार की कल्पना अधूरी है। लेकिन क्या आपको पता है कि चावल खाने से हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है।

Loading...

चावल में नियासिन, विटामिन डी, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, थायमीन और राइबोफ्लेविन पर्याप्त मात्रा में होता है। चावल को सुपाच्य और पौष्टिक खाद्य पदार्थ माना जाता है इसलिये छोटे बच्चों और बीमार व्यक्तियों को खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है।

Loading...

अगर आप मधुमेह से पीडि़त हैं तो चावल की अधिक मात्रा आपको नुकसान पहुंचा सकती है आपके लिये अच्छा होगा कि आप ब्राउन राइस का सेवन करें। अस्थमा के रोगियों को भी चावल से परहेज करना चाहिये क्योंकि चावल की तासीर ठंडी होती है जो उन्हें नुकसान पहुंचा सकती है।

Next post:

Previous post:

0 Shares
Share via
Copy link
Powered by Social Snap