रोज सुबह खाएंगे ड्राई फ्रूट्स तो मिलेंगे ये फायदे

ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते है। अगर रोजाना नट्स का सेवन किया जाए को दिमाग भी स्वस्थ रहता है। इनका सेवन करके लंबे समय तक जीया जा सकता है। वैसे तो ड्राई फ्रूट्स को कैसे भी खाएं फायदा ही मिलता है लेकिन अगर इनको सही समय पर और कुछ चीजों के साथ मिलाकर खाएं तो यह काफी लाभ पहुंचाते है जैसे सुबह के टाइम 4 बादाम, 1 अखरोट और खसखस और अंजीर लेनी चाहिए।