लौकी का रस पीने के ये 5 फायदे आपको हैरान कर देंगे

लौकी का रस

 

आमतौर पर सुबह उठकर हम सभी कॉफी या चाय पीना ही पसंद करते हैं. सालों से हम ऐसा करते आ रहे है लेकिन क्या आपने कभी इस आदत को एक हेल्दी आदत से बदलने की बात सोची है? सुबह उठकर चाय या कॉफी पीने से कहीं बेहतर है कि आप लौकी का रस पिएं. हालांकि इसके फीके स्वाद को लेकर आप शिकायत जरूर कर सकते हैं लेकिन इसके फायदे जानने के बाद आप ना नहीं कह पाएंगे.

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1. एनर्जी के लिए
अगर आप सुबह उठकर वर्कआउट करते हैं तो लौकी का रस पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा. लौकी के रस में मौजूद नेचुरल शुगर न सिर्फ ग्लाइकोजीन स्तर को बनाए रखने में मददगार है बल्कि ये कार्बोहाइड्रेट की कमी को भी पूरा करते हैं. ये मांसपेशियों की क्षमता भी बढ़ाता है.

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