सेहतमंद रहने के लिए हम कई हरी सब्जियों का सेवन करते हैं। इनमें से लौकी भी एक हैं। कई लोगों को लौकी खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता। एेसे में वो लोग लौकी का जूस पी सकते है। लौकी के जूस का सेवन आप किसी भी समय कर सकते है। आप चाहे तो इसे खाली पेट भी पी सकते है। चाहे इसका स्वाद आपको अच्छा न लगे लेकिन इसे पीने से कई फायदे होते हैं। आइए जानें इसके फायदे।
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1. एनर्जी
वर्कआउट करने के बाद लौकी का जूस पीएं। इसमें मौजूद नैचूरल शुगर ग्लोइकोजीन के स्तर को बनाए रखता है और कार्बोहाइड्रेट की कमी को भी पूरा करता है।
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