रोजाना 3 केले खाने के 10 फायदे

रोजाना 3 केले खाने के 10 फायदे

केले में कैल्शियम,विटामिन ए और विटामिन बी जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए जरूरी है। रोजाना अपने आहार में 3 केले शामिल करें। एक नाश्ते के बाद,एक दोपहर के खाने और एक रात के खाने के बाद केला खाने दिल की बीमारी,तनाव,कमजोरी और रक्ततचाप जैसी कई परेशानियों को दूर करने में मददगार है।

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1. दिल संबंधी रोग

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एक शोध के मुताबिक रोजाना 1 केला नाश्ते में,1 दोपहर को खाने और 1 रात के खाने में शामिल करने से दिल की बीमारियों से राहत मिलती है।  रोजाना 3 केले खाने के 10 फायदे

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