सेहत और सुंदरता के लिए जरुरी है चुकंदर

 सेहत और सुंदरता के लिए जरुरी है चुकंदर

चुकंदर खाने के सेहत के लिए लाभ:

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1.एनीमिया की बीमारी के लिए भी चुकंदर बहुत फ़ायदेमंद होता हैं। चुकंदर का जूस शरीर में हीमोग्‍लोबिन का निर्माण करता हैं। इसमें बहुत अधिक मात्रा में आयरन भी पाया जाता हैं, जो की रेड ब्लड सेल्स का निर्माण करता हैं । चुकंदर की जड़ों में विटामिन सी और चुकंदर में विटामिन ए पाया जाता हैं ।

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2. चुकंदर का जूस पीने से हाइपरटेंशन और हृदय संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं । चुकंदर का सेवन ख़ासकर महिलाओं के लिए बहुत अच्छा होता हैं। पीरियड्स से जुड़ी कई समस्याओं में इसका सेवन लाभदायक होता हैं ।  सेहत और सुंदरता के लिए जरुरी है चुकंदर

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