आप बेशक दिनभर खूब व्यस्त रहें लेकिन रात को ठीक से ना सो पाएं तो इसका असर ना सिर्फ आपकी हेल्थ पर पड़ता है बल्कि आप दिनभर सुस्त महसूस करते हैं. अगर ऐसा रोजाना होता है तो समझ लीजिए आपको नींद ना आने की समस्या हो गई है.
आज के समय में बहुत से ऐसे लोग हैं जो अनिंद्रा की बीमारी से पीड़ित हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं नींद ना आने की समस्या के पीछे आपके लाइफस्टाइल का हाथ है. चलिए जानते हैं आपकी कुछ ऐसी खराब आदतों के बारे में जो ना सिर्फ आपका लाइफस्टाइल बिगाड़ रही हैं बल्कि आपको इससे नींद की समस्या भी हो रही है.
घर पर ऑफिस का काम लाना- कुछ लोगों की आदत होती है घर पर भी ऑफिस का काम लाना. देर रात घर पर ऑफिस का काम करने से भी नींद उड़ जाती है.
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