आपकी कुछ गलत आदतों के कारण नहीं होता वजन कम!

आपकी कुछ गलत आदतों के कारण नहीं होता वजन कम! (Pix)

आजकल 5 में से 3 लोग मोटापे से परेशान है। वजन कम करने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं। कुछ लोग जिम जाते है तो कुछ डाइटिंग करते है लेकिन फिर भी उनका वजन कम नहीं होता। शायद आप यह नहीं जानते कि रोजाना आप कुछ एेसी गलतियां कर देते है जिसके कारण आपका वजन कम नहीं होता। आज हम आपको बताते हैं कुछ एेसी आदतों के बारे में…

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1. पानी की जगह जूस का अधिक सेवन करना
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अगर आप पानी की जगह जूस का अधिक सेवन करते है तो इसके कारण भी आपका वजन कम नहीं होता। जूस में पाए जाने वाली शुगर आपके शरीर में फैट पैदा करती है।

2. ओवर डाइटिंग
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कुछ लोग वजन करने के लिए डाइटिंग करते है। डाइटिंग के चक्कर में बिल्कुल खाना पीना बंद कर देते हैं। एेसे में उनका वजन कम नहीं होता बल्कि बढ़ जाता है।

3. नाश्ता न करना

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सेहतमंद रहने के लिए सुबह का नाश्ता करना बहुत जरूरी हैं। सुबह का नाश्ता न करने से मेटाबॉलिज्म कम हो जाता है, जिससे शरीर में फैट बनने लगती है।  आपकी कुछ गलत आदतों के कारण नहीं होता वजन कम! (Pix)

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