देर रात खाने से हो सकता है नींद और वजन पर असर

बढ़ती जिम्मेदारी, भार के चलते किसी भी तरह की लापरवाही स्वास्थ्य पर बहुत गहरा असर छोड़ रही है। आजकल हर दूसरे इंसान को नींद न आना, शुगर व एसिडिटी की समस्याएं हो रही हैं। इनका ताल्लुक हम क्या खा रहे हैं और कब खा रहे हैं, इससे होता है।

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देर रात खाने से हो सकता है नींद और वजन पर असर

आज जहां हर कोई इस रफ्तार भरी जिन्दगी में दौड़ता चला जा रहा है। ऐसे में अपने स्वास्थ्य की खबर किसे रहती है। सुबह का निकला इंसान कब शाम की ओर रुख कर लेता है, उसे खुद ही पता नहीं चलता। ऐसे में अपने खानपान का ख्याल किसे रहता है। ज्यादातर लोग सोने से पहले कुछ न कुछ जरूर खाते हैं। ज्यादा व असंतुलित आहार का सेवन बहुत सी स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को बढ़ाता है। देर रात खाने से बहुत सी दिक्कतें होती हैं। कहने को तो ये मामूली समस्याएं होती हैं, लेकिन ये जानलेवा भी हो सकती है।

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