गलती से भी खाली पेट ग्रीन टी ना पियें !

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अगर आप फिटनेस के बारे में सोचते हैं और फिट रहने की कोशिश करते हैं तो हो न हो, Green Tea जरूर पीते होंगे. बीते कुछ सालों में ग्रीन टी की लोकप्रियता काफी बढ़ी है. वजन कम करने वालों का तो ये पसंदीदा पेय है. इसके अलावा स्क‍िन की क्वालिटी सुधारने, मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने और लंबे समय तक एक्ट‍िव बने रहने के लिए भी ग्रीन टी पीना फायदेमंद है. ग्रीन टी फायदेमंद है लेकिन इसका मतलब ये बिल्कुल भी नहीं है कि आप एक के बाद एक कई कप ग्रीन टी पी जाएं.

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आमतौर पर लोग ऐसी गलती करते हैं. इसके साथ ही ग्रीन टी पीने का एक सही समय भी तय होना चाहिए, वरना ये नुकसानदेह भी हो सकता है. ग्रीन टी में कैफीन और टेनिन्स पाए जाते हैं, जो गैस्ट्रिक जूस को डाइल्यूट करके पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसके बहुत अधि‍क इस्तेमाल से चक्कर आने, उल्टी आने और गैस होने जैसी प्रॉब्लम हो सकती हैं. ग्रीन टी के फायदे पाने के लिए बेहद जरुरी है कि आप उसे सही समय पर पियें.  अगर आपको भी ग्रीन टी के इस्तेमाल का सही समय और तरीका पता नहीं है तो ये टिप्स आपकी मदद करेंगे.
  • कभी भी खाली पेट ग्रीन टी ना पिएं.
  • ध्यान रहे कि शाम को खाना खाने से एक या दो घंटे पहले ही ग्रीन टी पी लें.
  • गलती से भी ग्रीन टी में दूध या चीनी ना मिलाएं.
  • शहद में मिलाकर ग्रीन टी पीना फायदेमंद रहेगा.
  • खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीना खतरनाक हो सकता है.
  • एक दिन में दो या तीन कप ये ज्यादा ग्रीन टी पीना भी खतरनाक हो सकता है.

Source: indiatrendingnow

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