बादाम के गुण बहुत ज्यादा विशिष्ट होते हैं। बादाम खाने के साथ-साथ तेल निकालने के लिये भी प्रयोग में लाया जाता है। आमतौर पर बादाम के कई फायदे देखे जाते हैं। गर्भवती महिलायें यदि रोज 3-4 बादाम का सेवन करें तो खुद उनको भी और गर्भस्थ शिशु को भी पोषण प्राप्त होता है। बादाम गर्भस्थ शिशु के अच्छे विकास में बहुत लाभ करता है। साथ ही साथ बादाम में फोलिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो हर गर्भवती स्त्री के लिये परम आवश्यक होता है। अतः गर्भवती स्त्रियां अपने डॉक्टर की सलाह से बादाम का सेवन जरूर करें।
बादाम मधुमेह अर्थात शुगर को नियंत्रित करता है और मधुमेह के अन्य लक्षणों को भी कन्ट्रोल करता है।
बादाम में पाये जाने वाले अच्छा फाईबर और अन्य खनिज शरीर में ग्लूकोज़ को नियंत्रित करते हैं। ऐसा माना जाता है कि यदि भोजन से 15 मिनट पहले 2-3 बादाम की गिरी खायी जायें तो यह भोजन खाने से बनने वाले ग्लुकोज़ की मात्रा को नियंत्रित कर देता है।
Source: dailyhunt