मधुमेह रोगियों के लिए बादाम के गुण

बादाम बहुत ही गुणकारी है, और यह मधुमेह जैसी बीमारी को नियंत्रित करने में सहायक है। बादाम को “लो ग्लामयसेमिक इंडेक्स फूड” भी माना जाता है। हाई ग्लिसमीक इंडेक्स फूड के साथ बादाम खाने पर, यह शुगर और इंसुलिन लेवल बढ़ने की प्रवृत्ति घटाता है। इंसुलिन लेवल के ना बढ़ने से मधुमेह होने का खतरा कम हो जाता है। इसलिए मधुमेह रोगियों को अपने भोजन में रोज बादाम को शामिल करना चाहिए।

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बादाम है एनर्जी बूस्टर

बादाम के पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, मैंगनीज, कॉपर और राइबोफ्लेविन ऊर्जा के भंडार हैं। यात्रा के समय बादाम के सेवन से आपके शरीर में पोषण की आवश्यकता पूरी होती है।

सुधारे रक्त संचार

बादाम में पोटैशियम उच्च और सोडियम निम्न मात्रा में होता है, जिससे रक्तचाप नियंत्रित रहता है। मैग्नीशियम की उच्च मात्रा धमनियों व रक्त शिराओं पर अच्छा प्रभाव डालती है, जिससे पोषक तत्वों का संचरण ठीक प्रकार से होता है।

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