काजू खाने के फायदे और नुकसान

काजू खाने के फायदे और नुकसान

काजू को ड्राईफ्रूट का राजा माना जाता है। यह खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है,इसके साथ ही यह गुणों से भी भरपूर होता है। इसमें मैग्निशियम, कॉपर, आयरन, पोटाशियम,जिंक जैसे बहुत जरूरी तत्व होतेे हैं। इसे मिठाइयों,नमकीन और स्नैकस में भी इस्तेमाल किया जाता है। इसका सेवन करने से शरीर में कई तरह की परेशानियां दूर हो जाती हैं। आइए जानते हैं इसके गुणों के बारे में

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काजू के फायदे

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1. काजू और किशमिश
शरीर में कमजोरी महसूस हो रही हो तो रोजाना काजू के साथ किशमिश खाने से कमजोरी दूर होती है।  

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