इन विटामिन्स के सेवन से मोटापा होगा कम

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 आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते है। यह एक तरह की बीमारी है, जो कई तरह की बीमारियों को जन्म देती है। अगर आप भी मोटापे की बीमारी से परेशान है और सारे उपाय करके देख चुके है तो विटामिन का सेवन करना शुरू कर दीजिए। जी हां, विटामिन के सेवन से वजन को काफी हद तक कम किया जा सकता है। आज हम आपको कुछ विटामिन्स के बारे में बताएंगे, जिनके सेवन से आप अपना मोटापा आसानी से कम कर सकते है।

1. विटामिन सीमोटापा कम करने में विटामिन सी सबसे अधिक कारगर है। मोटापा कम करने के लिए किए जा रहे व्यायामों के साथ विटामिन सी का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए। विटामिन सी पाचन शक्ति को भी मजबूत बनाता है।

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