बिना जॉगिंग – रनिंग करे इन 10 Exercise से कम कर सकते हैं पेट की चर्बी

फिट

रहना बेहद जरूरी होता है. अगर आपकी बॉडी फिट है तो आप कोई भी काम करने में सक्षम रहते हैं. अगर आपका शरीर फिट है तो आपका दिमाग भी एक्टिव रहेगा.

फिट रहने के लिए अच्छे खाने के साथ-साथ थोड़े से एक्सरसाइज की भी जरूरत होती है.

ब्लड प्रेशर

सामान्य रखने के लिए, खुद को एक्टिव रखने के लिए, आलस को दूर भगाने के लिए, छरहरी काया पाने के लिए थोड़ी सी एक्सरसाइज काफी होती है, जिसके लिए हम में से बहुत से लोग जॉगिंग या रनिंग करना सही समझते हैं.