यदि करना हो वजन कम – तो भूलकर भी नहीं करें ये 10 गलतियां

वर्तमान समय में मोटापा बड़ी भयंकर बीमारी है। मोटापा बढ़ने के अनेकों कारण हो सकते है। अधिकतर हॉर्मोनल चेंजेस, गलत डाइट, स्ट्रेस और भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण वजन बढ़ जाता है। इसे कम करने के लिए हम काफी मेहनत भी करते हैं लेकिन फिर भी वजन कम नहीं हो पाता है। इसके पीछे कुछ ऐसी गलतियां होती हैं जो हम डेली रुटीन में करते हैं। इन गलतियों के कारण हमारा वजन कम नहीं हो पाता है। आज हम आपको बता रहे हैं ऐसी 10 गलतियों के बारे में जो वजन बढ़ाती हैं।

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Weight Loss Mistakes To Avoid, Hindi

1. कम पानी पीना
दिनभर में 3 लीटर से कम पानी पीने पर शरीर का वेस्ट सही तरह से बाहर नहीं निकल पाता है। इससे मेटाबॉलिज़्म धीमा होता है जिससे वजन नहीं घट पाता है। Weight Loss Mistakes To Avoid, Hindi

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