पूरी रात जागना, मतलब खुद को गहरी खाई में डालना!

हेल्दी लाइफ के लिए कम से कम 8 घंटे की नींद जरूरी है…डॉक्टर्स भी यही कहते हैं. लेकिन होस्टल में रहने वाले और कॉलेज के स्टूडेंट्स की मत पूछिए. वो तो बस सारी रात जागने के लिए पूरे हफ्ते इंतजार करते हैं. नाइट शिफ्ट झेल रहे यंगस्टर्स भी चाय-कॉफी के सहारे पूरी रात काम करते हैं.

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पूरी रात जगने के बाद अगली सुबह सिरदर्द के साथ थकान के बारे में तो सबको पता है. लेकिन क्या आपको पता है कि इससे टाइप 2 डायबिटीज के साथ-साथ, मोटापे और मेमोरी कम होने जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

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