डाइट में शामिल करें यह आहार – मॉडल्स की तरह दिखेंगी स्लिम

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डाइट में शामिल करें यह आहार, मॉडल्स की तरह दिखेंगी स्लिम

हर लड़की चाहती है कि वह स्लिम और खूबसूरत दिखे। स्लिम होने के लिए कई लड़कियां पता नहीं क्या-क्या करती हैं। जैसे- डाइटिंग करना, एक्सरसाइज करना और भी पता नहीं क्या-क्या। लेकिन टमी का फैट कम करना इतना आसान काम नहीं हैं। इसलिए आज हम एक ऐसी डिश लेकर आएं हैं जिसका सेवन करके आप अपने फैट टमी को बढ़ी आसानी से स्लिम बना सकती हैं।

जरूरी सामान

1/2 कप एवोकैडो (पके हुए)
3/4 कप हरा धनिया
1/2 कप दही
2 हरे प्याज (बारीक कटे हु्ए)
1 कली लहसुन
1 चम्मच नींबू का रस
1 चम्मच नमकॉ
1 चम्मच चीनी
3 कप हरी पत्तेदार सब्जियां
1/2 कप काले राजमां (उबले  हुए)
1/2 कप कॉर्न (उबले हुए)
1/2 टमाटर (बारीक कटा हुआ)

कैसे बनाएं

1. सबसे पहले एवोकैडो, दही, धनिया, नींबू का रस, चीनी और नमक को मिक्सी में स्मूद पीस लें।
2. अब एक कटोरे में हरे पत्तेदार सब्जियां रखें और उसके ऊपर तैयार किया गया मिश्रण 2 चम्मच डालें।
3. अब इसके ऊपर राजमा, कॉर्न और टमाटर डालें।
4. ऐसे ही परोसे और इसका सेवन करें।

मजेदार बात

आप इस डिश को 3 से 4 दिन तक फ्रिज में भी रख सकते हैं।

Source: punjabkesari

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