अगर पीरियड के दौरान वजन बढ़ जाए तो इन चीजों को डाइट में शामिल करें!

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Weight gain during menstruation

पीरियड्स के दिनों में लड़कियों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे पेट दर्द, कमर दर्द और वजन बढ़ना। जी हां, कई बार इन दिनों में लड़कियों का वजन भी बढ़ जाता है।

1. ब्लोटिंग(bloating) की समस्या
पीरियड्स आने से पहले या फिर दौरान एक दम वजन बढ़ने की समस्या को ब्लोटिंग कहते है। इन दिनों में शरीर में कई बदलाव आते है जिससे शरीर में तरल पदार्थ जमा होने लगता है। इससे वजन बढ़ने लगता है। इसी कारण ब्रैस्ट में भारीपन भी महसूस होता है।

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