खून की कमी दूर करेंगें ये सुपर फूड

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खून की कमी दूर करेंगें ये सुपर फूड

शरीर में खून की कमी होना आजकल एक बहुत बडी समस्या बनी हुई है। अधिकतर लोगों को पता ही नहीं होता कि उनको यह परेशानी है और वो बिना जाने इससे होने वाले बुरे प्रभावों को झेलते रहते है। जैसे शरीर का फुर्ती से काम न करना,हर वक्त थके-थके रहना,मुरझाया हुआ चेहरा आदि। कई बार सही आहार न मिलने की वजह से शरीर में खून की कमी होने लगती है या फिर कई बार किसी बीमारी के चलते भी यह समस्या हो जाती है। यदि आप भी शरीर में खून की कमी की समस्या से परेशान हैं तो फिर अपने खान-पान पर ध्यान देकर इससे काफी हद तक निजात पा सकते हैं। आप इन हेल्दी चीजों का सेवन करें और नैचुरल तरीकें से इस समस्या को सुलझाएं।

1.टमाटर
शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए नियमित रुप से टमाटर खाएं। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है।

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