जाने बढ़ती उम्र में कैसे बने स्मार्ट

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जाने बढ़ती उम्र में कैसे बने स्मार्ट

उम्र बढ़ने के साथ ही जीवनशैली में बदलाव लाना भी बेहद जरूरी है और बढ़ती उम्र में शरीर को दुरूस्त, स्टाइलिश रखने के लिए उसका ख्याल रखना भी उतना ही जरूरी है. दरअसल, बढ़ती उम्र के साथ शरीर की कार्यप्रणाली खासा प्रभावित होने लगती है. सिटी लाइफ जीने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करना आवश्यक है तभी आप 55 के बाद भी रहेंगे फिट और स्मार्ट.

आइए जानें 55 के बाद भी फिट और स्मार्ट रहने के लिए क्या करें. 

1-बढ़ती उम्र के साथ याददाश्त कमजोर होना या दिमाग की कार्यप्रणाली पर प्रभाव पड़ना स्वाभाविक है, लेकिन आप चाहे तो 55 से अधिक उम्र होने पर भी इस कमजोरी को रोक सकते हैं या फिर इसमें कमी कर सकते हैं.

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