गर्भावस्था के दौरान सोते हुए इन बातों का रखें जरूर ध्यान

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आज हम आपको ऐसी खबर बता रहे है जो आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।जब महिला गर्भवती होती है तो उनके सोने की पोजीशन में बहुत अंतर आ जाता है, पर बहुत सी महिला यह नहीं समझ पाती है की उन्हें सही तरीके से कैसे सोना चाहिए। यदि आप गर्भवती हो या आपके घर में कोई गर्भवती महिला है तो यह खबर आप जरूर पढ़ें

– गर्भावस्था के दौरान सोने के लिए सबसे अच्छी स्थिति बाईं तरफ सोने की है – इस तस्वीर में दिखाया गया है की गर्भवती महिला को कैसे सोना चाहिए।

– पेट और पीठ के बल ना सोएं। – पेट के बल कभी भी ना सोयें यदि आप ऐसा करती हो तो आपके बच्चे के लिए कष्ट दाई हो सकता है यह।

– गर्भावस्था तकिए का इस्तेमाल करें – इस तरह के तकिए का इस्तेमाल करें।

– सोने से 2 घंटे पहले पानी का सेवन ना करें – सोने से पहले पानी अवश्य पियें ऐसा करें से बच्चों को एनर्जी मिलती है।

Source: khabartak

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