गर्भावस्था में किस प्रकार का करें भोजन

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यदि शुरुआत में ही बच्चे को सही खान- पान का पूरा ध्यान दिया जाए तो वे जीवन भर स्वस्थ रहेंगे। शिशुओं के खान – पान का समय माता की गर्भा से ही आरम्भ हो जाता है। इसी समय शिशु हेतु आहार पर बहुत ध्यान देना चाहिए। आज हम इस post में आपको बताएंगे गर्भावस्था में किस प्रकार का करें भोजन देना चाहिए।

टिप्स 1 संतरे का सेवन करें:-

गर्भवती महिलाओ को गर्भकाल के समय नियमित रूप से दिन में दो बार कम से कम दो – दो नारंगी यानि संतरों का सेवन करना चाहिए इससे गर्भ में मौजूद शिशु सुन्दर एंव हैल्दी पैदा होता है

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