त्योहारों पर ऐसे बरकरार रखें अपनी फिटनेस

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त्योहारों पर ऐसे बरकरार रखें अपनी फिटनेस

टेस्टी-टेस्टी मिठाइयां, चटपटे स्नैक्स, मजेदार खाना भई त्योहार आते ही सबसे पहले खाने पीने का ही ध्यान आता है। जाहिर सी बात है त्योहार खाने और खिलाने के लिए ही तो होते हैं। त्योहारों के दिनों में लोग उत्सव मनाने में व्यस्त रहते हैं इसलिए व्यायाम के प्रति भी लापरवाही बरतते हैं। इन बातों का लोगों के शरीर पर सीधा प्रभाव यह पड़ता है कि उनका वजन या मोटापा बढ़ जाता है। ऐसे मेें थोड़ा-सी जानकारी से लोग कैलोरीज पर नियंत्रण रखने के साथ-साथ खुद को स्वस्थ भी रख सकते हैं और त्योहारों का भरपूर आनंद भी उठा सकते हैं।

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