स्त्रीत्व के एहसास के साथ गर्भावस्था में रखें इनका ध्यान

आगे पढने के लिए next बटन पर क्लिक करें

Loading...

Sharing is caring!

जिसमें से सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण होता है आपका खानपान। जिससे आपके बच्चे पर सीधे तौर पर इफेक्ट करता है। गर्भावस्था के दौरान आपके और आपके गर्भ में पल रहे शिशु के लिए पोषक तत्व से भरपूर डाइट चार्ट का पालन करना जरूरी होता है। यदि आपका आहार शुरुआत से ही ठीक नहीं है, तो यह और भी महत्वपूर्ण है की आप अब स्वस्थ आहार खाएं। आपको अब और अधिक विटामिन और खनिज, विशेष रूप से फॉलिक ऐसिड और आयरन की जरूरत है। प्रेंगनेंट महिलाओं के खानपान और उनपर पड़ने वाले असर के बारें में ये हैं कुछ मुख्य बातें-

उबकाई में रोकने में मददगार अदरक-

अक्सर महिलाएं गर्भावस्था के शुरुआती तीन महीनों में सुबह सुबह उबकाई की समस्या से परेशान रहती हैं ऐसे में अदरक काफी मदद कर सकता है। गर्भवती महिलाएं जो रक्त संचार की समस्या से पीड़ित हैं उन्हें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे ज्यादा मात्रा में अदरक वाला पानी पियें। गर्भवती महिलाएं जो रक्त संचार की समस्या से पीड़ित हैं उन्हें ज्यादा मात्रा में अदरक वाला पानी पीना चाहिए।

Loading...

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
आगे पढने के लिए next बटन पर क्लिक करें

Next post:

Previous post:

x
Please "like" us: