अपने बेबी वेट को कैसे करें कम

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बेबी हो जाने के बाद लेडीज़ को सबसे ज्यादा चिंता अपने वजन के बढ़ जाने की होती है और वो उसे जल्द से जल्द कम करने के उपाय ढूंढनें लग जाती हैं। कई महिलाएं बेबी वेट को कम करने के लिए खाना कम कर देती हैं और अपनी डाइट से समझौता करने लग जाती हैं जिसका असर उनकी हेल्थ पर पड़ता है। सामान्यतः प्रसव के बाद बढ़े हुए वजन को चंद दिनों में कम करना मुश्किल होता है। इसके लिए, आपको निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए :

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