बदलते मौसम में आपको सेहतमंद रखेंगे ये फूड्स!

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बदलते मौसम में आपको सेहतमंद रखेंगे ये फूड्स!

विंटर्स से समर्स और समर्स से विंटर्स जब मौसम में इस तरह बदलाव आता है तो शुरूआती एक महीने कई तरह के हेल्थ इश्यूज होने लगते हैं. एक रिसर्च में पाया गया है कि बदलते मौसम में ईटिंग हैबिट्स बदलने से फिट रहा जा सकता है. चलिए जानते हैं बदलते मौसम में कौन से फूड्स खाने से आप फिट रह सकते हैं.

नींबू- रोजाना एक नींबू के रस के सेवन से ना सिर्फ विटामिन सी की कमी को पूरा किया जा सकता है बल्कि गुड कॉलेस्ट्रॉल को भी बढ़ाया जा सकता है. इससे हड्डियों की स्ट्रेंथ बढ़ती है. ये कैंसर सेल्‍स की ग्रोथ को रोकता है. ग्रीन टी में लेमन की एक स्लाइस डालकर पीनी चाहिए.

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