बड़े काम का है बाजरा – सर्दी के मौसम में बचाता है कई बीमारियों से

आगे पढने के लिए next बटन पर क्लिक करें

Loading...

Sharing is caring!

बड़े काम का है बाजरा, सर्दी के मौसम में बचाता है कई बीमारियों से

बाजरा भारत में मोटे अनाज के रूप में उगाई जाने वाली एक प्रमुख फसल है। इसकी प्रकृति गरम होती है। इसमें आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे तत्त्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जिससे यह सेहत के लिए फायदेमंद है।

बाजरे के फायदे 

बाजरा ऊर्जा का अच्छा स्त्रोत है जो सर्दियों में शरीर को गरम रखकर इस मौसम में होने वाले रोगों के प्रति रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। कुपोषण और अधिक शारीरिक परिश्रम करने वालों के लिए बाजरा काफी फायदेमंद माना जाता है।

हड्डियों के लिए उपयोगी 

कैल्शियम और अन्य खनिज लवणों से भरपूर बाजरा खाने से हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। साथ ही हड्डियों का घनत्व बढऩे से हड्डी से जुड़े रोगों की आशंका भी घटती है।

डायबिटीज में लाभदायक 

बाजरे में पाए जाने वाले तत्त्व खून में शुगर का स्तर कम करके इंसुलिन की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं, इसलिए डायबिटीज में बाजरा खाने की सलाह देते हैं।

Source: rajasthanpatrika

कृपया इस महत्वपूर्ण जानकारी को अपने परिवार और मित्रों  के साथ ज्यादा से ज्यादा शेयर करें!

 

Loading...

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
आगे पढने के लिए next बटन पर क्लिक करें

Next post:

Previous post:

x
Please "like" us:
0 Shares
Share via
Copy link
Powered by Social Snap