गर्भावस्था में खानपान – जीरे का पानी करता है फायदा

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diet-in-pregnancy-in-hindiजीरा कई बीमारियों का अंत करता है। जीरा सेहत के लिए एक आयुवेर्दिक औषधि है। जीरा खाने के स्वाद को तो बढ़़ाता ही है साथ ही यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी यह बहुत फायदेमंद और स्वास्थवर्धक होता है। जीरे में एंटीआॅक्सीडेंट और विटामिन सी और ए की मात्रा भी अधिक होती है जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही लाभ देते हैं। वैदिक वाटिका आपको बता रही है प्रेगनेंसी में जीरे वाले पानी को पीने के फायदे।

सबसे पहले जानते हैं जीरे वाले पानी को बनाने का तरीका
एक चम्मच जीरे को एक लीटर पानी में उबाल लें। जब यह ठंडा हो जाए फिर इसे छानकर किसी बोतल या जार में भर लें। अब तैयार है आपका जीरे वाला पानी।
गर्भावस्था में जीरे के पानी के फायदे
एनीमिया की समस्या से बचाए
गर्भ के दौरान महिलाओं खून की कमी अक्सर हो जाती है और हीमोग्लोबिन भी कम हो जाता है। ऐसे में जीरे वाला पानी पीना उनके लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि जीरे में उचित मात्रा में आयरन होता है।

मां और बच्चे की सेहत के लिए
जीरे का पानी पीने से गर्भवती मां और उसके पेट में पल रहे बच्चे की सेहत के लिए अच्छा होता है।

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