चेहरे से झुर्रियां कम करने वाले आहार

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उम्र के एक निर्धारित पड़ाव पर आने के बाद, चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योकि त्वचा के तंतुओं में मौजूद कोलेजन और इलास्टिन कमज़ोर होकर, टूटने लगते हैं। लेकिन आजकल कम उम्र के लोगों को भी झुर्रियों की समस्या होने लगी है। इसका सबसे बड़ा कारण हैं असंतुलित भोजन। कई अन्य कारणों से भी चेहरे पर समय से पहले झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं जैसे- बहुत दूर तक सूर्य की किरणों के संपर्क में रहना, धूम्रपान, ड्रग का प्रयोग, तनाव, अचानक वज़न घटना इत्यादि।

बढ़ती उम्र के साथ झुर्रियों को रोकना बहुत मुश्किल है। लेकिन कुछ ऐसे आहार है, जिनके सेवन से झुर्रियों की समस्या से निपटा जा सकता है।

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