गर्मियों में ग्लोइंग फेस के लिए डायट में शामिल करें ये फूड

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गर्मियों में ग्लोइंग फेस के लिए डायट में शामिल करें ये फूड

गर्मियों में स्किन टैन होना, त्वचा में कालापन आना, स्किन रैशेज पड़ना और पिंपल्स होना जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं आप डायट में थोड़ा सा बदलाव करके अपनी स्किन को बेहतर बना सकते हैं. चलिए जानते हैं उन सुपरफूड्स के बारे में जो आपकी स्किन में ला सकते हैं ग्लो.

एवोकैडो- पिछले कुछ समय से एवोकैडो काफी पॉपलुर हो रहा है. नॉन-फैट ये फूड सेहत के लिए तो फायदेमंद है ही साथ ही ये वजन भी नहीं बढ़ाता. कमर और पेट की चर्बी कम करने के साथ-साथ एवोकैडो त्वचा में भी निखार लाता है. त्वचा को मुलायम करने के साथ-साथ एवोकैडो त्वचा को बेहद संवदेनशीलता से बचाता है.

खीरा- त्वचा को अंदर से साफ करने में खीरा बहुत मददगार है. पानी की अधिक मात्रा होने के कारण खीरा पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है. इसे इंटरनल क्लीन्जर के नाम से भी जाना जाता है.

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