गर्भवती महिला के लिए आलू का सेवन करना है हानिकारक

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गर्भवती महिला के लिए आलू का सेवन करना है हानिकारक 

अब जब आप माँ बनने वाली हैं, तो यह जरुरी है की आप अच्छा खाएं। इससे आपको अपने और अपने गर्भ में पल रहे शिशु के लिए जरुरी सभी पोषक तत्व मिल सकेंगे।एक महिला के लिए सबसे अच्छा और सुखद एहसास उसके मां बनने के समय का होता है। और यह एक ऐसा एहसास है जिसे हर महिला महसूस करना चहती है।गर्भवती महिला के भोजन में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन, खनिज-लवण व जल आदि का समुचित संतुलन होना जरूरी है।

गर्भवस्था के समय हर महिला को अपने खानपान से लेकर हर छोटी सी बड़ी चीजों का बड़ा ध्यान रखना होता है इसके लिए जरूरी होता है कि क्या खाएं और क्या न खाएं इसका भी बहुत ही खास ध्यान रखना होता है।

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