सुबह का नाश्ता नजरअंदाज किया तो…….

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सुबह का नाश्ता नजरअंदाज किया तो.......

आज के समय में लोग पैसा कमाने की दौड़ में इतना बिजी हो चुके है कि वह अपनी खान-पान पूर ध्यान ही नहीं दे पाते, जिस वजह से शरीर बीमारियों से घिर जाता है और कमोजरी का एहसास होने लगता है। जैसे कि हम सब जानते है कि नाश्ता हमारे दिन का सबसे महत्तवपूर्ण भोजन है। रात के खाने के बाद नाश्ता करना जरूरी होता है। अक्सर लोग सुबह जल्दी-जल्दी के चक्कर में ब्रेकफास्‍ट करना भूल जाते है लेकिन क्या आपको पता है कि सुबह ब्रैकफास्ट न करने से आपको पेट से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि रात के खाने के बाद और सुबह के नाश्ते में बहुत लंबा अंतराल आ जाता है। अगर आप अपनी नाश्ता ही छोड़ देंगे तो पेट में एसिडिटी, गैस, लो बी पी और ना जाने कितनी ही परेशानियां आने लगेगी।

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