पानी पीने की ऐसी है आदत तो चेंज करले!

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पानी पीने की ऐसी है आदत तो चेंज करले!

ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक है। अगर आप 24 घंटे में 4-5 लीटर पानी पी रहे हैं, तो अपनी आदत बदल लीजिए। कम पानी पीना हेल्थ के लिए नुकसानदायक है ठीक उसी प्रकार बहुत ज्यादा पानी पीना भी सेहत के लिए बहुत ठीक नहीं होता।

डॉक्टरों का कहना है कि ज्यादा पानी पीने से आपके ऑर्गन को बहुत अधिक काम करना पड़ता है। इससे उसके काम करने की क्षमता प्रभावित होती है। अगर कोई मधुमेह या प्रोस्टेट का मरीज है या फिर ओवर एक्टिव ब्लैडर है तो उसके लिए भी ज्यादा पानी पीना सही नहीं होता है। हेल्दी रहने और बीमारी से बचने या कंट्रोल में रखने के लिए ढाई से तीन लीटर पानी ही पीना चाहिए। यह सभी प्रकार के लोगों के लिए ठीक है।

गंगाराम अस्पताल के यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर ने बताया कि 80 साल के एक बुजुर्ग केवल रात में लगभग 12 बार यूरिन के लिए जाते थे। दिन में 6-7 बार यूरिन होता था।

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