मूंगफली के तेल से आती है त्वचा में चमक

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मिनरल, एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर मूंगफली का तेल अन्य किसी भी तेल की तुलना में स्वास्थ्य गुणों से भरपूर होता है. आइए इससे जुड़े स्वास्थ्य लाभों की जानकारी लेते हैं.

1-मूंगफली में सेहत का खजाना छिपा होता हैं. सर्दियों के मौसम में बिकने वाली मूंगफली और उसका तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता हैं. 100 ग्राम मूंगफली में 567 कैलोरी, 49 ग्राम फैट जिसमें सात ग्राम सैचुरेटेड 40 ग्राम, अनसैचुरेटेड फैट, जीरो कोलेस्ट्रॉल, सोडियम 18 मिलीग्राम, पोटैशियम 18 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट, फोलेट, विटामिन, प्रोटीन, फाइबर आदि अधिक मात्रा में पाया जाता हैं.

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