गर्भावस्था में सेब खाने के फायदे क्या आप जानते हैं

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सेब में विटामिन, कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन इत्‍यादि भरपूर मात्रा में होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद होता है. पौष्टिक तत्वों से भरपूर सेब न केवल गर्भावस्‍था में रोगों से लड़ने में मदद करता है बल्कि आपके शरीर को स्वस्‍थ भी रखता है.

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गर्भावस्‍था में सेब खाने के फायदे…

1. सेब में प्रचुर मात्रा में क्लोरिन, तांबा, लोहा, मैगनीशियम तथा फोलिक ऐसिड पाया जाता है. रोज एक सेब खाने से गर्भावस्था के दौरान होने वाली बीमारियों बचा जा सकता है.

2. गर्भावस्था के दौरान अक्सर महिलाओं को अनिद्रा की समस्या हो जाती है. सेब अनिद्रा जैसे रोग में काफी लाभदायक है.

3. गर्भावस्था के दौरान सेब खाने वाली महिलाओं के होने वाले बच्चों में दमा की संभावना नहीं रहती.

4. गर्भावस्था के दौरान सेब खाने से बच्‍चे ज्‍यादा स्‍वस्‍थ और तंदुरूस्‍त रहते है.

5. इस दौरान सेब खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती.

Source: emalwa

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