सिजेरियन डिलीवरी से बचना हैं तो अपनाएं ये टिप्स

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सिजेरियन डिलीवरी से बचना हैं तो अपनाएं ये टिप्स

प्रेग्नेंसी का समय एक तरफ यहां खुशियों भरा एहसास देता है वहीं इस दौरान आने वाली दिक्कतों से हर वक्त प्रैग्नेंट औरत का मन अंदर ही अंदर घबराहट भी महसूस करता है। हर औरत चाहती है कि उसकी डिलीवरी नार्मल हो और ये बात काफी हद तक बिल्कुल सही है। क्योंकि सिजेरियन डिलीवरी में महिला को बाद में भी काफी कठिनाईयों का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको कुछ एेसे टिप्स बताएगें जिनको अपनाकर आपकी डिलीवरी नार्मल हो सकती है।

1. सैर करें
गर्भवति महिलाओं के लिए आराम जरूरी है, लेकिन इसका अर्थ अपने काम से जी चुराना नहीं है। कोशिश करें आप दफ्तर और घर के काम सामान्‍य रूप से ही करती रहें। पैदल चलना और टहलना आपके लिए अच्‍छा रहेगा। रोज थोड़ी देर सैर करने की आदत डालें।

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